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건강정보

머리가 핑돌고 어지럼증 이석증?

by 은퇴바래기 2023. 8. 19.

머리가 핑 돌고 잦은 어지럼증 때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 어지럼증이 간단한 질병으로 넘어갈 게 아니라 심해지면 멀미와 구토를 하게 되고 일상생활에 아주 큰 지장을 줄 뿐만 아니라 큰 사고도 발생할 수 있기 때문에 원인을 파악하여 빠른 치료가 중요합니다. 이번 시간에는 어지럼증의 대표 원인으로 이석증 원인과 증상 및 재발 예방법에 대해 알아보고자 합니다.

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[ 목차 ]

1. 이석증이란

2. 이석증 원인

3. 이석증 증상

4. 이석증 치료법

5. 이석증 재발 예방법

6. 결론

 

1. 이석증이란

흔히 알려진 '이석증'의 정확한 명칭은 '양성 돌발성 위치성 현훈증'입니다. 우리 귀에 있는 평형(어지럼증)을 조절하는 부분을 전정신경계라고 불리며, 이는 이석기관과 세 개의 반고리관으로 이루어져 있습니다. 이석기관에는 수정모양의 작은 입자들이 존재하는데, 이 작은 입자들을 이석이라고 합니다. 이 이석이 그 자리에서 벗어나 옆에 있는 반고리관 안으로 들어가게 되면 '이석증'이라는 질환으로 발병하게 됩니다.

 

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2. 이석증 원인

이석증의 원인은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 정확하게 다 알 수는 없습니다.

 

이석 이동

이석기관에 있는 작은 입자들인 이석이 떨어져서 인접한 반고리관에 들어갈 경우 이석증이 발생합니다. 이로 인해 전정신경계에서 신호가 교란되어 어지럼증과 현훈증이 나타납니다.

 

나이와 자연적인 변화

나이가 들면서 이석 부착물이 약해지거나, 이석이 손상되어 움직일 수 있는 상황이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 이석이 귀 내부의 반고리관에 이동할 수 있게 되어 이석증이 발생할 확률이 높아집니다.

 

외부 충격

머리를 강하게 부딪치거나 균형을 잃어 넘어지는 등의 외부 충격이 이석 이동을 유발하여 이석증이 발생할 수 있습니다.

 

이명증

이명증은 귀에 소리가 들리는 증상으로, 이명증을 앓고 있는 환자들은 이석증 발생 가능성이 더 높아진다고 알려져 있습니다.

 

전정신경염

전정신경염은 전정신경계의 염증으로 인해 귀의 평형 기능에 문제가 생기는 질환입니다. 이로 인해 이석이 이동하게 되어 이석증이 발생할 수 있습니다.

 

이러한 원인 외에도 이석증은 면역질환, 내분비 질환 등 신체의 다른 건강상태에 따라 변화되기도 하며 비타민 D 수치저하, 스트레스, 정서적 불안 등 다양한 원인이 있습니다.

 

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3. 이석증 증상

현훈증

갑작스럽게 나타나는 빙빙 도는 느낌으로 평형을 잃게 되는 증상입니다. 이는 특히 체위 변경 시 가장 심각하게 나타납니다. 증상은 몇 초에서 몇 분 이내에 사라질 수 있으나, 환자는 현훈증 동안 심한 불편함을 느끼게 됩니다.

 

어지럼증

일반적인 어지럼증이나 착각감으로, 주변 환경이 움직이거나 회전하는 것 처럼 느껴집니다.

 

불안감 및 실신 경험

이석증 환자들은 때때로 불안감을 느끼며, 실신을 경험할 수도 있습니다.

 

불안한 시선 움직임

이석증 환자는 시선 움직임에 불안감을 느낄 수 있으며, 빠른 움직임이나 밝은 빛을 피하기도 합니다.

 

청력 손실

드물게 발생하지만, 이석증 환자 일부는 청력 손실을 겪게 되거나 귀에서 소음이 들리는 경우도 있습니다.

 

이석증의 증상은 개인에 따라 차이가 있으며, 중요한 것은 급작스러운 증상 발생 시 즉시 병원에 가서 진료받으시기 바랍니다.

 

4. 이석증 치료법

이석증은 평형 감각을 담당하는 귓속의 이석기관에서 이석이란 작은 입자가 반고리관에 이동하는 질환입니다. 환자의 상태를 정확하게 파악하면 이석증 치료는 비교적 간단한 과정으로 진행될 수 있습니다. 치료의 시작은 이석이 어느 위치의 반고리관에 있는지 확인하는 것입니다. 반고리관은 양쪽 귀에 각각 존재하며, 전반고리관, 후반고리관, 수평 반고리관으로 구분됩니다. 이석의 위치와 크기에 따라 증상과 치료 방법이 달라집니다. 이석이 위치에 따른 적절한 이석교정술을 시행하게 됩니다. 예를 들어, 이석이 우측 후반고리관에 있다면, 환자는 에플리 이석교정술과 같은 치료를 받게 됩니다. 이 치료 방법은 환자가 침대에 앉은 상태에서 우측으로 고개를 돌려 눕고, 이어서 고개 방향을 좌측으로 전환하는 방식으로 진행됩니다. 이런 경우 때때로 한 번의 치료 시도로 호전이 이루어지며 치료 시간이 5분도 채 걸리지 않을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 일부 이석증 환자들은 치료가 쉽지 않은 상황에 직면할 수 있습니다. 특히 수평 반고리관에 있는 이석의 경우 치료 시간이 더 길어지거나, 환자가 자가 재활 운동을 통해 치료를 보조해야 하는 경우가 있습니다. 이런 상황에서 약물 치료를 병행하면 남은 어지럼증이 완화되고 대부분 환자가 완치됩니다.

 

이석증병원진료

 

5. 이석증 재발 예방법

비타민 D 섭취

이석증 예방에서 핵심적인 역할을 하는 비타민 D는 이석 내 칼슘 성분의 흡수에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 비타민 D가 충분하지 않으면 곪은 칼슘양으로 인해 이석이 약하고 불완전하게 형성되어, 이석이 분리되어 이석증이 발생할 확률이 높아집니다. 따라서 건강한 전정 기능을 유지하려면 평소에 충분한 비타민 D 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 자외선을 통한 자연적인 비타민 D 생성 이외에도, 섭취 가능한 비타민 D 보충제를 복용하거나 비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하는 것도

도움이 됩니다.

 

적절한 수면 자세 유지

이석증 재발 예방에 수면 자세가 중요합니다. 이석증이 발생한 측과 반대편으로 누워 자는 것이 이석증 재발을 효과적으로 예방할 수 있는 방법 중 하나입니다. 예를 들어, 오른쪽 이석증이 발생한 경우 왼쪽 측면으로 자는 것이 좋습니다. 적절한 수면 자세를 통해 이석의 분리를 방지하고 더 안정적인 상태를 유지할 수 있습니다.

 

꾸준한 신체 활동 및 운동

적당한 신체 활동과 운동은 이석증 발생과 관련된 문제를 예방할 수 있습니다. 실제로 이석증 발생 위험이 약 2.6 배 증가할 수 있는 부족한 신체 활동을 개선하면 이석증 발생을 줄일 수 있습니다. 산책, 수영, 요가, 피트니스 프로그램 등 일상생활에서 꾸준한 운동을 통해 근육력과 균형 감각을 향상해 이석증의 재발을 예방할 수 있습니다.

 

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6. 결론

이석증은 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다. 이 글을 통해 이석증의 원인과 증상, 재발 예방법에 대해 알아보았습니다. 이석증은 재발이 자주 발생하기 때문에 재발 예방법을 꼭 숙지하시고 재발을 방지하시기 바랍니다.